FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Поговорим, о самых распространенных страхах, вопросах, которые возникают у новичков. Итак, я хочу заниматься pole dance, но...

Когда физическая подготовка есть, это определенно плюс, но это не является обязательным условием начала тренировок. Большинство людей приходящих в студию не имеют спортивного прошлого или имели лишь небольшой опыт в танцах. На занятиях уделяется внимание ОФП (общей физической подготовке) и СФП (специальной физической подготовке), в результате чего, вскоре вы придете в спортивную форму, улучшите свои физические способности и будете с легкостью выполнять трюки, которые раньше казались чем-то невозможным. Кстати говоря, умение лазить по канату, не является гарантией того, что взобраться на шест удастся с первого раза, так же как и неумение лазить не означает, что пилонные вершины вам не поддадутся. Если же вы занимались в детстве гимнастикой, балетом, акробатикой или еще чем-нибудь полезным и интересным, пусть даже непродолжительное время, то скорее всего это вам будет только на руку, т.к. мышцы и связки обладают отличной памятью, и вероятность того, что вы сядете на шпагат (встанете в мостик, научитесь стоять на руках, будете отжиматься 100 раз в минуту) легко и сравнительно быстро - достаточно велика. Тем, кто не занимался ничем, расстраиваться не рекомендую - в каждом из нас есть скрытый потенциал. Очень вероятно, что у вас от природы великолепная выворотность, шикарная гибкость или восхитительные подъемы. А вы и не подозреваете! ;)

Растяжка играет большую роль в pole dance, многие, даже простые трюки будут выглядеть эффектнее с растяжкой, а некоторые без определенного запаса гибкости и растяжки и вовсе не сделать. Но это не значит, что вам не место на пилоне. В pole dance ( особенно на начальном этапе) есть достаточно трюков, элементов не требующих растяжки, поэтому у вас есть время подкорректировать ситуацию. На занятиях растяжке уделяется не много внимания, как хотелось бы, ведь время ограничено, а значит этого будет скорее всего не достаточно для получения хороших результатов, поэтому рекомендую заниматься дома и (или) записаться на стретчинг.

Мы берем на наши занятия всех, вне зависимости от возраста, роста, комплекции, индивидуальных особенностей, национальности и т.д. самое главное - это желание научиться! мы вам поможем в этом! ;)

Идеальная форма для тренировки - топ и короткие трикотажные шорты. Одежда должна быть облегающей. Это обусловлено тем, что для сцепления тела с шестом необходима кожа, поэтому чем больше голого тела - тем лучше. На ногах - устойчивые, удобные босоножки или чешки. Можно босиком. желательно иметь при себе кофточку, закрывающую поясницу, носочки, гетры или штаны для растяжки, которая бывает в конце каждой тренировки.

Одно из самых главых правил - за сутки до трениовки не мазаться кремами, лосьонами, маслами и т.д. Т.е. избегайте массажных салонов, соляриев и т.д. И даже если вы приняли душ, вместе с потом на тренировке будет выделяться жир, который сделает пилон скользким и вы не сможете заниматься на нем сами и не дадите продуктивно позаниматься другим. Поэтому, убедительно просим соблюдать это важное правило. Капля никотина убивает лошадь, а капля масла может убить pole dancer'a!